Oleh: ningsihnh | 9 April 2012

Tips Menjaga Mata Dari Efek Komputer

Komputer sudah menjadi kebutuhan pokok yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan manusia. Hampir stiap kegiatan memerlukan alat yang satu ini. Seseorang dapat menghabiskan waktu yang sangat lama didepan komputer. Hal ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan mata. Mata dapat mengalami kelelahan, gatal bahkan dapat menurunkan penglihatan.

Hal ini harus dicari solusi terbaiknya. Berikut tips yang dapat dilakukan dalam menjaga kesehatan mata dalam menggunakan komputer.

1. Bekerja dalam ruangan dengan cahaya yang cukup
Ruangan juga perlu diperhatikan, jika ruangan terlalu terang akan membuat mata silau. Bekerja pada ruangan yang gelap, cahaya dari layar komputer akan membuat mata anda menjadi sakit. Jadi atur cahaya dalam ruangan anda.

2. Atur cahaya komputer
Atur kontras monitor hingga penglihatan Anda terasa nyaman saat berada didepan monitor. Jika perlu gunakan filter monitor pada komputer anda.

3. Atur jarak optimal mata ke komputer
Hal ini perlu, atur jarak pandangan mata Anda agar nyaman saat mengahadap ke layar monitor.

4. Istirahat sejenak
Selingkan waktu istirahat sejenak saat bekerja didepan komputer. Hal ini sangat baik untuk menjaga mata Anda agar tidak lelah.

5. Lebih sering berkedip
Saat memandang komputer biasanya orang akan menjadi fokus hingga lam berkedip. Hal ini dapat menyebabkan mata menjadi kering dan dapat mengakibatkan iritasi pada mata.

6. Gunakan obat tetes mata
Obat tetes mata sangat baik untuk membuat mata Anda tetap dalam keadaan basah.

7. Vitamin A
Tambah asupan vitamin A Anda yang lebih banyak. Khasiat vitamin A dapat Anda dapatkan dengan mengkonsumsi sayur wortel atau buah pepaya.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Kategori

%d blogger menyukai ini: